Как подготовиться к беременности: советы врача
Тренд на осознанное отцовство все больше набирает популярность в Украине. Средний возраст вынашивающей первенца женщины приближается сегодня к 30 годам, в то время как в начале нулевых женщины рожали, как правило, к 24 годам. Решение стать родителями зависит, в частности, и от социальных факторов, однако рост уровня осведомленности о контрацепции и сексуальном воспитании способствует более основательному подходу к планированию беременности.
Аспирантка кафедры акушерства, гинекологии и репродуктологии, врач-акушер-гинеколог медицинского центра "Medical Plaza" - Ольга Притуляк, поделилась несколькими советами о современных методах и подходах к планированию такого процесса, как отцовство.
Часто пациентки на приеме спрашивают: "С чего начать подготовку к материнству?"
– Безусловно, вынашивание ребенка – это задача женщины, однако беременность в целом является ответственностью обоих родителей, поэтому готовиться нужно также вместе. Соблюдение определенных рекомендаций и коррекция образа жизни поможет не только зачать ребенка, но и предупредить развитие определенных осложнений в период беременности и родов.
- Отказ от привычек:
Первым шагом к успешному планированию беременности является отказ от курения, включая электронные сигареты, и ограничение потребления алкоголя обоими партнерами. Негативное влияние этих привычек на репродуктивное здоровье уже доказано учеными, поэтому отказ от них становится необходимым перед зачатием.
- Активный образ жизни и рациональное питание:
Введение спорта в ежедневный ритуал и просмотр рациона питания семьи – ключевые элементы для достижения оптимального состояния здоровья перед беременностью. Недостаточная масса тела или, напротив, ожирение может влиять на возможность зачатия и нормальное течение беременности.
- Нормализация сна:
Исследования показывают, что засыпание к 23:00 способствует оптимальному восстановлению организма и обеспечивает необходимый отдых перед началом нового дня.
- Регулярный секс:
Попытки зачатия ребенка могут быть приятным процессом, если они происходят регулярно до 3 раз в неделю. Сексуальная активность способствует оптимизации репродуктивного здоровья.
- Избегание перегрева и экологическая безопасность:
Особое внимание следует уделять избеганию перегрева для мужчины и недопущению контакта с ядовитыми химическими веществами. Последние могут оказывать влияние на репродуктивную систему и здоровье будущего плода.
- Прием фолиевой кислоты и медицинское обследование:
Оба партнера должны начать прием фолиевой кислоты в дозировке 400 мкг/сут как часть подготовки к беременности. Рекомендуется определить резус фактор, провести диагностику на возможное наличие антител к ВИЧ, гепатиту В и С, провести тест на выявление сифилиса, а также необходимо обследование на инфекции, передающиеся половым путем.
- Вакцинация и обзоры:
Оценка титра антител к TORCH-инфекциям и вакцинация при необходимости становятся важными частями подготовки. Регулярные визиты в гинеколог, УЗИ органов малого таза и молочных желез, а также ежегодный PAP-тест гарантируют максимальный контроль состояния здоровья женщины.
- Гигиена полости рта:
Не менее важной частью подготовки к беременности является посещение будущей мамой стоматолога и санация полости рта.
Все вышеперечисленные мероприятия являются составляющими современного подхода к планированию беременности, который учитывает как физическое, так и психологическое здоровье обоих родителей. Соблюдение этих советов обеспечит не только успешное зачатие и беременность, но и позволит сохранить здоровье в целом и почувствовать полное счастливый период материнства и отцовства.